विषय

• क्या आप iPhone पर कदम ट्रैक करने की आवश्यकता है
• कैसे iPhone पर कदम ट्रैक करने के लिए
• यह वजन घटाने अनुप्रयोग खो देते हैं

यह गाइड आपको दिखाएगा कि आईफ़ोन पर चरणों को कैसे ट्रैक किया जाए ताकि आप जान सकें कि आप हर दिन कितना पैदल चलते हैं और कितनी सीढ़ियाँ चढ़ते हैं। आप Apple वॉच, फिटबिट या फिटनेस ट्रैकर की आवश्यकता के बिना iPhones पर कदमों को ट्रैक कर सकते हैं जब तक आप सामान्य रूप से अपने iPhone को अपने साथ ले जाते हैं।

IPhone पर चरणों को ट्रैक करने के लिए पेडोमीटर iPhone ऐप की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको अपने चरणों को देखने के लिए विकल्पों को चालू करना होगा। यदि आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को विभिन्न ऐप्स के बजाय एक ही स्थान पर ट्रैक करना पसंद करते हैं, तो आप इस डेटा को अन्य ऐप्स के साथ साझा कर सकते हैं।

Apple वॉच, फिटबिट या अन्य फिटनेस और वजन घटाने के सामान के विपरीत - आपको iPhone पहनने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको यह काम करने के लिए इसे अपनी जेब में रखना होगा। यदि आप हमेशा अपने iPhone को अपने साथ काम पर नहीं ले जाते हैं या जब आप काम कर रहे होते हैं तो यह आपको अपने कदमों पर पूर्ण रूप से देखने नहीं देता है, मीलों पैदल चला जाता है और सीढ़ियां चढ़ता है।

क्या आप iPhone पर कदम ट्रैक करने की आवश्यकता है

IOS 8 और iOS 9 में हेल्थ ऐप का उपयोग करके iPhone पर कदम कैसे ट्रैक करें।

यह काम करने के लिए आपको एक हालिया iPhone की आवश्यकता है और आपको अपने iPhone पर स्थापित iOS 8 या iOS 9 के संस्करण की आवश्यकता है।

विशेष रूप से आपको इन iPhone मॉडलों में से किसी एक ऐप या सहायक उपकरण के बिना अपने कदमों को ट्रैक करने की आवश्यकता है;

• iPhone 6s
• iPhone 6s प्लस
• आईफोन 6 प्लस
• आईफ़ोन 6
• आई फ़ोन 5 एस

IPhone 6 जैसे नए उपकरणों के साथ और एक सेंसर है जो आपकी गतिविधि की बेहतर तस्वीर देने के लिए आपके द्वारा चढ़ाई जाने वाली सीढ़ियों की उड़ानों को ट्रैक कर सकता है।

कैसे iPhone पर कदम ट्रैक करने के लिए

एक बार जब आप जानते हैं कि आपके पास सही आईफोन और ऑपरेटिंग सिस्टम है, तो आप यह जानने के लिए तैयार हैं कि आईओएस 8 और आईओएस 9 में स्वास्थ्य ऐप का उपयोग करके आईफोन पर कदम कैसे ट्रैक किया जाए।

यह आपके iPhone पर पहले से इंस्टॉल है और यह उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है। सबसे अच्छा, जब आप इसे चालू करते हैं, तो आपको पहले से ही कुछ डेटा देखना चाहिए जो कि iPhone मोशन सेंसर आपके द्वारा उपयोग किए जाने के बाद से ट्रैक कर रहा है।

1. अपने iPhone पर स्वास्थ्य ऐप पर जाएं।
2. स्क्रीन के निचले भाग में स्वास्थ्य डेटा टैब पर टैप करें।
3. फिटनेस पर इस अगले स्क्रीन टैप पर, उन चीजों को देखने के लिए जिन्हें आप ट्रैक कर सकते हैं।
4. हमें वॉकिंग + रनिंग डिस्टेंस, स्टेप्स और फ्लाइट्स क्लाइम्बेड को चालू करना होगा। प्रत्येक पर इस टैप को करने के लिए और फिर शो ऑन डैशबोर्ड पर टैप करें।

जब आप इसे पूरा कर लेते हैं, तो आप वर्तमान डेटा को देखने और परिणामों को आगे बढ़ने के लिए स्वास्थ्य ऐप में मुख्य डैशबोर्ड पर देख सकते हैं।

हम दैनिक चाल लक्ष्यों की ओर और बर्न की गई कैलोरी की ओर iPhone पर कदम रखने के लिए कुछ सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप्स के साथ इसका उपयोग करना पसंद करते हैं। माई फिटनेस पाल जैसे कई ऐप डेटा देखने के लिए आपके स्वास्थ्य ऐप से जुड़ सकते हैं और इसे आपके पोषण के साथ ऐप में शामिल कर सकते हैं या स्वास्थ्य ऐप में डेटा साझा कर सकते हैं ताकि आप अपनी जानकारी एक ऐप में देख सकें।

2019 में वजन कम करने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप

यह वजन घटाने अनुप्रयोग खो देते हैं

Lose यह iPhone और Android के लिए एक मुफ्त वजन घटाने वाला ऐप है जो आपको स्थायी स्वस्थ वजन घटाने में मदद करता है। इस टूल में एक ऐप के साथ-साथ एक वेबसाइट भी शामिल है ताकि आप अपनी जानकारी अपने कंप्यूटर पर भी देख सकें। आप लोगों, आपके विभिन्न उपकरणों और भोजन की जानकारी से जुड़ सकते हैं जो आपको स्मार्ट निर्णयों के साथ अपना वजन कम करने में मदद करेंगे। हारना आपको उन लक्ष्यों के साथ एक व्यक्तिगत वजन घटाने की योजना बनाने में मदद करता है जिसमें एक लक्ष्य वजन के साथ-साथ कुल कल्याण और फिटनेस शामिल है। ऐप में एक सत्यापित खाद्य डेटाबेस तक पहुंच शामिल है जो आसान खोज के साथ आपकी कैलोरी को ट्रैक करने में मदद करता है, या कस्टम खाद्य पदार्थों को जोड़ता है और आप व्यंजनों को साझा कर सकते हैं। आप भोजन जोड़ने के लिए एक यूपीसी भी स्कैन कर सकते हैं। Lose यह अन्य एप्लिकेशन जैसे RunKeeper, Nike + और विभिन्न प्रकार के उपकरणों और तराजू से कनेक्ट होता है, जिससे आप अपने सभी फिटनेस डेटा को आसानी और समझदारी से ट्रैक कर सकते हैं। आप दोस्तों के समूह के साथ लक्ष्य बना सकते हैं, दोस्तों या खुद को चुनौती दे सकते हैं और ट्रैक पर बने रहने के लिए समूह का समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। IPhone और iPad के लिए यह खोना इसे Android के लिए खो दें यह खोना जलाना हारना नि: शुल्क है, $ 39.99 प्रीमियम विकल्प के साथ जिसमें अधिक ट्रैकिंग, भोजन योजना और अन्य उन्नयन शामिल हैं।