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इस गाइड में हम एंड्रॉइड के लिए सर्वश्रेष्ठ डिजिटल भलाई विकल्पों की एक सूची साझा करते हैं और आपको एक का उपयोग क्यों करना चाहिए। Google और Apple दोनों ही उपयोगकर्ताओं को "स्क्रीन-टाइम" का प्रबंधन करने और फोन के अति प्रयोग में मदद करने के तरीके देख रहे हैं। मुख्य रूप से क्योंकि इन दिनों ज्यादातर सभी लोग स्मार्टफोन डिस्प्ले में घूरते हैं।
वास्तव में, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि औसत व्यक्ति दिन में 80 से 150 बार अपने फोन की जांच करता है। Google का डिजिटल वेलबीइंग टूल्स का एक सहायक सेट है जो आपको बताता है कि आप किन ऐप्स में बहुत अधिक समय बिताते हैं, लेकिन अधिकांश एंड्रॉइड फोन इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं।
यदि आप Google के डिजिटल वेलबिंग का उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने फ़ोन के उपयोग पर नज़र रखना चाहते हैं, तो कौन से ऐप आपकी उत्पादकता को कम कर रहे हैं, या आपके आसपास की दुनिया के लिए मानसिक रूप से अधिक स्वस्थ और जागरूक हैं, ये ऐप आपको बस ऐसा करने में मदद करेंगे।
क्या आप पोकेमॉन गो खेलने, इंस्टाग्राम ब्राउज़ करने, या रेडिट और यूट्यूब पर जानकारी या वीडियो के खरगोश के छेद गिरने का बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं।
Google के डिजिटल वेलबीइंग और Apple के स्क्रीन टाइम डैशबोर्ड के पीछे का विचार लोगों को अपने फोन का कम उपयोग करने के लिए नहीं है। यह आपके डिवाइस के साथ आपकी बातचीत को अधिक सार्थक और कुशल बनाता है। जो तब आपको यह समझने में मदद करेगा कि कौन सी एप्स आपको अधिक मात्रा में आने पर पीड़ित हो जाती हैं। अनिवार्य रूप से, वे हमें चीजों को आसान और तेज करने में मदद करना चाहते हैं, हमारी स्क्रीन को बंद कर देते हैं, और वास्तविक जीवन का आनंद लेने के लिए वापस लौटते हैं - न कि केवल अपने डिजिटल जीवन के साथ।
Google और Apple दोनों की सेवाएं हमारे डिवाइस उपयोग के टूटने के साथ एक "डैशबोर्ड" प्रदान करती हैं। यह आपको एक अच्छा विचार देता है कि कौन से ऐप आपके दिन का उपभोग करते हैं। आप ऐसी टाइमर और सीमाएँ सेट कर सकते हैं जो एक ऐप को बंद कर देगी, जिसका उपयोग आप बहुत लंबे समय से कर रहे हैं, सूचनाओं का प्रबंधन करें ताकि आपके पास लगातार अपने फ़ोन को देखने का कोई कारण न हो, और बहुत कुछ।
हम वास्तव में Google के "विंड डाउन" मोड को पसंद करते हैं जो धीरे-धीरे आपकी पूरी स्क्रीन को काले और सफेद (ग्रेस्केल) में बदल देता है, जैसे ही आप अपनी सीमा के करीब आते हैं। इस तरह से इंस्टाग्राम पर उन सभी सुंदर तस्वीरें इतनी सुंदर नहीं लगती हैं, और आप अपना फोन दूर रख देते हैं।
इसलिए, यदि आप अपने दिन का नियंत्रण वापस लेना चाहते हैं, तो अधिक उत्पादक बनें, या बस कोशिश करें और एप्लिकेशन का उपयोग करें और गेम कम खेलें, कोशिश के नीचे हमारे स्लाइड शो में उपकरण दें।
