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वजन कम करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह नोट 9 के लिए एक महान कैलोरी काउंटर ऐप के साथ नहीं है! एक अच्छी कैलोरी काउंटर ऐप के साथ, आप आसानी से अपने वजन घटाने पर नियंत्रण शुरू करने के लिए दैनिक आधार पर ठीक से देख सकते हैं। लगभग कोई भी कैलोरी काउंटर ऐप वहां से चलेगा, लेकिन आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए अन्य उपकरणों का एक सूट मिल रहा है। इसलिए यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या चुनना है, तो हमारे साथ नीचे का पालन करना सुनिश्चित करें। यहाँ हमारे शीर्ष पिक्स हैं।
MyFitnessPal
MyFitnessPal पहले हमारी सूची में है, और अच्छे कारण के लिए। MyFitnessPal वास्तव में Google Play Store पर सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले और शीर्ष रेटेड विकल्पों में से एक है, और आपके कैलोरी को ट्रैक करने की पर्याप्त क्षमता प्रदान करता है। MyFitnessPal के साथ एक निशुल्क खाता बनाएं, और फिर आप ऊंचाई, वजन और आयु जैसे विवरण दर्ज कर सकते हैं। फिर आपसे पूछा जाएगा कि आपकी प्राथमिकता उन पाउंड के लिए है जो आप प्रति सप्ताह खोना चाहते हैं। उस जानकारी के आधार पर, MyFitnessPal स्वचालित रूप से गणना करेगा कि प्रति सप्ताह उन पाउंड को खोने के लिए आपको प्रति दिन कितनी कैलोरी खाने की आवश्यकता है।
वहां से, आप आसानी से MyFitnessPal की फूड डायरी के साथ अपने भोजन को ट्रैक कर सकते हैं - MyFitnessPal के बड़े पैमाने पर खाद्य पदार्थों के नाश्ते, दोपहर के भोजन, और स्नैक श्रेणियों में आसानी से चीजें जोड़ सकते हैं - आप आसानी से अंतर्निहित बारकोड स्कैनर के साथ खाद्य पदार्थों में भी स्कैन कर सकते हैं। और, यदि आप बाहर और इसके बारे में हैं, तो आप आसानी से अपने स्थान को चालू करके पास के रेस्तरां से खाद्य पदार्थों को जोड़ सकते हैं!
MyFitnessPal के बारे में एक साफ बात यह है कि आप समाप्त डायरी का चयन कर सकते हैं, और यह आपको दिखाएगा कि आपका वजन पांच सप्ताह में क्या होगा यदि आप प्रति दिन उसी कैलोरी की मात्रा बनाए रखते हैं।
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इसे गंवा दो!
इसे गंवा दो! हमारी सूची में अगला है, और वास्तव में MyFitnessPal के समान है जो बहुत सारे अलग-अलग तरीकों से है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, आप एक निशुल्क खाते बनाते हैं, और फिर अपने वजन और ऊंचाई के सभी विवरणों में दर्ज करते हैं - यह आपके लिए प्रति दिन 1 या 2 £ खोने के लिए प्रति दिन प्राप्त करने के लिए एक कैलोरी लक्ष्य की गणना करेगा। MyFitnessPal की तरह, आप अपने भोजन डायरी में ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर और यहां तक कि स्नैक्स की श्रेणियों में खाद्य पदार्थों को जोड़ सकते हैं। लूज़ इट के पागल अनूठे पहलुओं में से एक! यह है कि आप सिर्फ एक तस्वीर लेकर अपने भोजन में प्रवेश कर सकते हैं!
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मेरी प्लेट
MyPlate हमारी सूची में आगे है, और वास्तव में विपुल ब्रांड Livestrong द्वारा डिज़ाइन किया गया था। उन्होंने MyPlate को इस तरह से डिज़ाइन किया है कि उपयोगकर्ताओं को नेविगेट करने के लिए एक सुंदर और आसान उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस मिलता है। MyPlate में खाद्य पदार्थों का एक विशाल डेटाबेस है, जिसे आप अपनी डायरी में जोड़ सकते हैं, इसलिए यह हमेशा खोजना आसान है कि आप क्या खोज रहे हैं। आप वास्तव में बिल्ट-इन बारकोड स्कैनर का उपयोग करके अपनी डायरी में खाद्य पदार्थों को जोड़ना बहुत आसान बना सकते हैं।
इसके अलावा, MyPlate आपके पोषण संबंधी लक्ष्यों पर नज़र रखना वास्तव में आसान बनाता है - आप बहुत आसानी से वसा, सोडियम, कोलेस्ट्रॉल और अधिक जैसे मैक्रोज़ पर नज़र रख सकते हैं।
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MyNetDiary
MyNetDiary हमारी सूची में आगे है, लेकिन यह वास्तव में एक बहुत ही विशिष्ट ऐप है। यह एक मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया था, जिससे उन्हें बीमारी पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद मिली। MyNetDiary टाइप 1, टाइप 2 और प्री-डायबिटीज़ वाले लोगों की मदद करता है। यदि आप इस तरह की बीमारी से लड़ रहे हैं, तो भी, MyNetDiary एक ही समय में इसका मुकाबला करने और वजन कम करने के लिए संभव बनाता है। MyNetDiary आपको उन सभी खाद्य पदार्थों पर "बड़ी तस्वीर" देता है जो आप खा रहे हैं ताकि आप देख सकें कि आपके शरीर में क्या हो रहा है - अच्छा या बुरा।
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ट्रैक कैलोरी काउंटर
न्यूट्रिशनिक्स ने व्यस्त लोगों के लिए कैलोरी की गिनती को आसान बनाने के लिए आहार विशेषज्ञों की एक टीम के साथ ट्रैक कैलोरी काउंटर को डिज़ाइन किया। अपने गैलेक्सी नोट 9 पर ट्रैक कैलोरी काउंटर डाउनलोड करें, और आपको 60 सेकंड के भीतर कैलोरी से भरे एक दिन को ट्रैक करने में सक्षम होना चाहिए! उनके पास एक विशाल खाद्य डेटाबेस है जो पूरे देश में किराने का सामान का 95% कवर करता है, इसलिए आप लगभग किसी भी किराना को ढूंढ सकते हैं। विशिष्ट उत्पादों को खोजने में आसान बनाने के लिए एक बिल्ट-इन बारकोड स्कैनर भी है। तुम भी बेहतर पोषण और फिटनेस के परिणाम के लिए ट्रैक कैलोरी काउंटर के लिए अपने Fitbit हुक कर सकते हैं।
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निर्णय
जैसा कि आप देख सकते हैं, वहाँ बहुत सारे विकल्प हैं जहाँ तक कैलोरी काउंटर ऐप चलते हैं। यदि आप कैलोरी काउंटर एप्लिकेशन के रूप में अब तक का सबसे अच्छा देख रहे हैं, तो MyFitnessPal आसानी से जाने का रास्ता है। लेकिन, यदि आपको कुछ अधिक विशिष्ट की आवश्यकता है, जैसे कि मधुमेह के लिए कैलोरी की गिनती, तो आप वास्तव में एक स्पिन के लिए MyNetDiary ले सकते हैं।
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