विषय
प्रत्येक मनुष्य को पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है, और निगरानी के साथ मदद करने के लिए सबसे अच्छा नींद चक्र ऐप काम में आता है। जीवन के तनावों के कारण, औसत पुरुष या महिला शायद ही कभी नींद की पूरी कोटा प्राप्त करते हैं। लेकिन कोई यह कैसे जान सकता है कि उन्हें सबसे अच्छी या पर्याप्त नींद मिल रही है या नहीं। ठीक है, आप ऐसा कर सकते हैं कि या तो महंगी एक्सेसरीज खरीदकर ट्रैकर्स और सेंसर को ऑनबोर्ड इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि आप कितने समय तक सोए हैं। ये उपकरण आपके सोने के प्रकार को भी निर्धारित कर सकते हैं, जिससे आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपकी नींद की आदतों को कैसे बदला जाए। लेकिन क्या होगा अगर आप बाजार से महंगे स्लीप ट्रैकर में निवेश नहीं करना चाहते हैं? ठीक है, उस स्थिति में, आप बस एक एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं जो आपके लिए काम कर सकता है। यद्यपि यह ऑन-बॉडी एक्सेसरी के रूप में सटीक नहीं होगा, फिर भी यह कुछ हद तक काम पूरा कर लेगा।
इसलिए आज, हम कुछ मुट्ठी भर ऐप्स के बारे में बात करने जा रहे हैं जो आपको उस तरह की नींद का निर्धारण करने में मदद कर सकते हैं जो आप कर रहे हैं। इस बात को ध्यान में रखें कि वहाँ बहुत सारे ऐप हैं जो उद्देश्य की पूर्ति करते हैं, इसलिए बहुत से सर्वश्रेष्ठ लोगों को चुनना महत्वपूर्ण है। तो चलिए 2018 की पांच सर्वश्रेष्ठ स्लीप साइकिल ट्रैकर अलार्म क्लॉक ऐप की सूची में शामिल होते हैं।
बेस्ट स्लीप साइकिल ट्रैकर अलार्म क्लॉक ऐप्स
1) स्लीप साइकिल अलार्म घड़ी
यह एक उन्नत स्लीप साइकिल ट्रैकिंग ऐप है, और बिस्तर पर डिवाइस को सीधे रखने के बिना उपयोगकर्ता के नींद चक्र को मापने के लिए पेटेंट तकनीक का उपयोग करता है। तो यह आपकी नींद को कैसे मापता है? ठीक है, यह आप से ध्वनियों और कंपन की एक श्रृंखला को ट्रैक करता है, जिससे आप उस तरह की नींद का सही निर्धारण कर सकते हैं जिसमें आप (गहरी नींद, हल्की नींद आदि) हैं। यह गैर-घुसपैठ तकनीक आपके नींद चक्र के एक बहुत सटीक प्रतिनिधित्व के लिए बनाती है। इसके अलावा, जब आप हल्की नींद में होते हैं तो ऐप आपको जगाने के लिए एक विशेष विधि का उपयोग करता है। इसका मतलब यह है कि आप गहरी नींद के दौरान जाग नहीं सकते हैं, क्योंकि यह ऐप आपके द्वारा की जाने वाली नींद के प्रकार का पता लगा सकता है।
डेवलपर्स का दावा है कि हल्की नींद के चरण के दौरान जागना सबसे अच्छा है और गहरी नींद से जागने के साथ इसमें कोई जलन नहीं होती है। यह एक अविश्वसनीय उपन्यास विचार है, और हम निश्चित रूप से सभी उपयोगकर्ताओं को कम से कम एक बार इस ऐप को आज़माने की सलाह देते हैं। इसकी कार्यक्षमता को हर ऐप द्वारा मेल नहीं किया जा सकता है, जिससे यह हमारी पुस्तकों में पसंदीदा है। एप्लिकेशन डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है और कोई विज्ञापन नहीं हैं। हालाँकि, आपको ऐप के कुछ खास फीचर्स अनलॉक करने के लिए इन-ऐप खरीदारी मिलेगी। ऐप एंड्रॉइड 4.1 और इसके बाद के संस्करण चलाने वाले उपकरणों के साथ काम करता है।
इसे अभी डाउनलोड करें: यहाँ
2) रंटस्टिक के साथ बेहतर नींद
स्वास्थ्य क्षेत्र में रूंटस्टिक की कोई शुरूआत नहीं है। असंख्य स्वास्थ्य संबंधी ऐप्स के निर्माता के रूप में, ज्यादातर रनिंग से संबंधित हैं। हालांकि, डेवलपर्स के पास एक ऐप भी है जो आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए समर्पित है। स्लीप बेटर नाम से उपयुक्त, यह ऐप आपकी नींद को ट्रैक करने में आपकी मदद करने के लिए कई प्रकार के फीचर के साथ आता है, और बदले में आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है। हालाँकि, इस एप्लिकेशन को आपको अपनी नींद को ट्रैक करने के लिए अपने फोन को तकिये पर रखने की आवश्यकता है। यह उन लोगों के लिए थोड़ा असुविधाजनक हो सकता है जो बिस्तर पर घूमते हैं। लेकिन अगर आप अपनी तकिया स्थिति को बिना हिलाए सोने का प्रबंधन करते हैं, तो यह ऐप निश्चित रूप से काम में आएगा। यह आपकी गहरी नींद और हल्की नींद को सही तरीके से ट्रैक कर सकता है, जो कि स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स के पूर्वापेक्षाओं में से एक है।
अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने के बाद, आप अपनी पसंद का अलार्म चुन सकते हैं। आप दिन भर तरोताजा और सतर्क रहेंगे, धीरे और बिना ज्यादा हंगामा किए जागेंगे। आप कैसे सोने जा रहे हैं, इसका बेहतर अंदाजा लगाने के लिए आप अपनी कैफीन और शराब की खपत भी कर सकते हैं। अधिकांश सुविधाएँ मुफ्त संस्करण के साथ उपलब्ध हैं, जबकि कुछ अन्य सुविधाएँ प्रो संस्करण के साथ छिपी हुई हैं। हम आपको सलाह देते हैं कि पहले मुक्त संस्करण को आज़माएं और उसके बाद ही प्रो लाइसेंस को निवेश करें। नि: शुल्क संस्करण विज्ञापनों के साथ भी आता है, जो भुगतान लाइसेंस प्राप्त करने का एक और कारण है। सबसे अच्छा नींद चक्र ऐप एंड्रॉइड 4.1 और इसके बाद के संस्करण चलने वाले फोन और टैबलेट के साथ संगत है।
इसे अभी डाउनलोड करें: यहाँ
3) Android अनलॉक के रूप में सो जाओ
यह एक बहुत ही अच्छा स्लीप ट्रैकिंग ऐप है, जो उन ऐप्स की सभी सुविधाओं की पेशकश कर सकता है जिनके बारे में हमने ऊपर बात की थी। यहाँ सबसे अच्छी बात यह है कि यह एक सदस्यता मॉडल पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन एक बार भुगतान करने पर, आपको जीवन के लिए सभी सुविधाओं तक पहुँच प्रदान करता है। यह एक बहुत अच्छा सौदा है, हालांकि आपको $ 3.99 का भुगतान करने की आवश्यकता होगी। यह थोड़ा बहुत लग सकता है, लेकिन इस तथ्य को देखते हुए कि यह आपके नींद चक्र को पूरी तरह से बढ़ाएगा, हमें नहीं लगता कि डेवलपर्स बहुत पूछ रहे हैं। ऐप आपके स्लीप मेट्रिक्स जैसे कि गहरी या हल्की नींद पर विस्तृत आंकड़े पेश कर सकता है, जबकि आपके खर्राटों (हां, वास्तव में) पर विश्लेषण भी पेश करता है।
विभिन्न प्रकार के अलार्म हैं जो उपयोगकर्ता उठा सकते हैं, जिसमें प्रकृति की आवाज़ और पक्षी चहकते हुए शामिल हैं, जिससे आप शांत वातावरण में दिन की शुरुआत कर सकते हैं। यदि आपको सोते समय परेशानी हो रही है, तो आप अपने आप को शांत करने वाली नींद में आराम करने के लिए सुखदायक प्रकृति ध्वनियों के संग्रह (binaural) तक पहुँच सकते हैं। इसके अलावा, उपयोगकर्ताओं को निगरानी से रोकने के लिए, डेवलपर्स ने एक चतुर तरीका तैयार किया है जिससे आप अलार्म बजने के बाद आपको पूरी तरह से जागृत कर पाएंगे। यह गणित के सवालों और कैप्चरों की पेशकश के द्वारा किया जाता है जिनके लिए उपयोगकर्ता का पूरा ध्यान आवश्यक है। प्ले स्टोर पर उपलब्ध एप्लिकेशन का एक निःशुल्क संस्करण है, हालांकि हम $ 3.99 के लिए "अनलॉक" संस्करण प्राप्त करने की सलाह देते हैं।
इसे अभी डाउनलोड करें: यहाँ
4) नींद का समय
यह ऐप आपकी नींद को ट्रैक करने के लिए आपके फ़ोन के एक्सेलेरोमीटर पर निर्भर करता है। स्वाभाविक रूप से, इसका मतलब है कि आपको फोन को अपने बिस्तर के पास रखना होगा, जो कई बार असुविधाजनक हो सकता है। हालाँकि, ऐप द्वारा रिकॉर्ड किया गया डेटा आपके फोन के प्लेसमेंट के आधार पर बहुत सटीक होगा। आपके फोन पर एक्सेलेरोमीटर डेटा का पता लगाकर, ऐप आपको बड़ी चतुराई से तय कर सकता है कि आपको कब जागना है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप केवल हल्की नींद के दौरान जाग रहे हैं। फोन के साइलेंट मोड में होने पर यूजर द्वारा सेट अलार्म भी बज जाएगा, जो कि एक अच्छा टच है, हालांकि आधुनिक दिन की नींद ट्रैकिंग / अलार्म ऐप में पूरी तरह से अपेक्षित है।
सर्वश्रेष्ठ स्लीप साइकिल ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, और एंड्रॉइड 4.0.3 और इसके बाद के संस्करण चलने वाले स्मार्टफ़ोन के साथ संगत है। हालाँकि, बोर्ड पर इन-ऐप खरीदारी के कुछ विज्ञापन भी हैं।
इसे अभी डाउनलोड करें: यहाँ
5) स्लीप ट्रैकर
कुछ ऐप हैं जो आपकी सपनों की कहानियों को लॉग करने के लिए एक सपने की पत्रिका के साथ आते हैं, और यह उनमें से एक है। यह जागने और सपनों का वर्णन करने के लिए आपकी मेज पर एक किताब और कागज रखने की आवश्यकता को नकारता है, जैसा कि आप उन्हें याद करते हैं। ऐप एक मानक स्लीप ट्रैकर भी है, जिसमें यह आपकी नींद के चक्रों को मापता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप हर सुबह नए और आराम से जागेंगे। आपको सोने में मदद करने के लिए यहाँ बोर्ड पर नींद की आवाज़ें हैं। एक बार सो जाने के बाद ये आवाज़ें अपने आप बंद हो जाएंगी, बोर्ड पर उन्नत नींद ट्रैकिंग सुविधाओं के लिए धन्यवाद। यह एक निफ्टी ऐप है, अन्य सभी की तरह जिनका हमने इस सूची में उल्लेख किया है। आप इसे मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं, हालांकि बोर्ड पर विज्ञापन होंगे। हालाँकि, इन-ऐप खरीदारी से आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं। ऐप एंड्रॉइड 4.0.3 और इसके बाद के संस्करण चलाने वाले उपकरणों के साथ संगत है।
